ความเครียด หมายรวมถึง ความเครียดทางกาย คือ การบาดเจ็บ อาการเจ็บป่วยรุนแรง หรือเรื้อรัง การออกกำลังกายที่หักโหม การให้ผลิตภัณฑ์ดูแลเส้นผม การย้อม ดัด ยืดด้วยสารเคมี และการจัดแต่งทรงผมที่ดึงรั้ง ได้แก่ การมัดผมรวบตึง การถักผมเปียถาวร รวมถึงการเดินทางไกล ย้ายถิ่นฐาน เหล่านี้ถือเป็นปัจจัยทางกายทั้งสิ้น
กรรมพันธุ์ สาเหตุหลักที่พบว่าทำให้ผมร่วงคือการที่คนในครอบครัวมีประวัติผมบาง ผมร่วง ศีรษะล้านเร็ว อาการผมร่วงที่เกิดขึ้นจากพันธุกรรมนั้นพบได้ทั้งเพศชายและหญิง แต่อาจเกิดขึ้นกับช่วงอายุที่แตกต่างกันไป
คำแนะนำ : บทความนี้มีเนื้อหาค่อนข้างยาว เพราะประกอบไปด้วยงานวิจัยและบทวิเคราะห์จุดเด่น-จุดด้อยของผลิตภัณฑ์แต่ละยี่ห้อ จึงแนะนำให้คุณเลือกอ่านเฉพาะหัวข้อที่สนใจจากสารบัญด้านบน
การฝังเส้นผมเทียมบนหนังศีรษะ หรือที่รู้จักกันในชื่อเส้นไฟเบอร์ วิธีนี้เคยได้รับความนิยมอย่างสูงในประเทศญี่ปุ่น แต่ต่อมาพบว่ามีภาวะแทรกซ้อนไม่พึงประสงค์หลายประการ อันได้แก่ แผลเป็นดึงรั้งหนังศีรษะ เส้นผมเทียมเปลี่ยนสี เปลี่ยนสภาพ หดงอในภายหลัง เป็นเหตุให้ผู้ป่วยต้องมาถอนออก และรับการปลูกถ่ายเส้นผมทดแทนในเวลาต่อมา
บทบาทสำคัญต่อเส้นผม : ช่วยให้เส้นผมแข็งแรง ลดการหลุดร่วงของเส้นผม รักษาความหนาของเส้นผมและเพิ่มความชุ่มชื้นให้แก่เส้นผม
การลดน้ำหนักเยอะในระยะเวลาสั้น การที่น้ำหนักลดลงมากและรวดเร็ว ในระยะเวลาอันสั้น ก็มีผลทำให้เกิดผมร่วงได้
ปัจจุบัน มีทรีทเม้นท์หลายสูตรที่ช่วยเรื่องผมร่วง เช่น น้ำมันงา น้ำมันมะกอก น้ำมันมะพร้าว ทั้งนี้อย่าลืมเลือกให้เหมาะกับสภาพผมและหนังศีรษะด้วย
วิธีแก้ผมร่วง และการดูแลรักษาเส้นผมด้วยตัวเอง
พฤติกรรมสูบบุหรี่ รวมถึงการรับประทานอาหารและเครื่องดื่มที่ไม่มีประโยชน์ส่งผลให้เส้นผมขาดสารอาหารและวิตามินบำรุงผมให้แข็งแรง
หลีกเลี่ยงการทำสีผม ฟอกผม และการดัดผม เพราะอาจทำให้หนังศีรษะและเส้นผมได้รับสารเคมีที่ส่งผลให้เส้นผมอ่อนแอและผมร่วงได้
แบบประเมินความเสี่ยง มะเร็งตับ ออนไลน์
กิจวัตรประจำวันบางอย่างอาจจะกระตุ้นให้ผมร่วงมากขึ้นได้ เช่น ดึงผม เกาหนังศีรษะแรง ใช้ความร้อนกับผมมากเกินได้ หวีผมแรงหรือบ่อยเกินไป ถอนผม เหล่านี้ทำให้ผมร่วงตามมาได้
ดูแลผมผิดวิธี ทั้งการสระผม หรือ หนังศีรษะโดนความร้อนมากเกินไป จากเครื่องเป่าผม เครื่องยืดผม และเครื่องม้วนผม more info ทำให้รากผมอ่อนแอและหลุดร่วงได้ง่าย
อาหารที่พบได้มาก : แครอท, มันเทศเหลือง, ฟักทอง, ตำลึง, ผักบุ้ง, มะละกอสุก น้ำมันตับปลา, ตับสัตว์, เนื้อสัตว์, ไข่, ผลิตภัณฑ์จากนม